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2017アタカマ砂漠を完走

2017アタカマ砂漠を完走

短距離ダッシュ5本

夜まで、仕事が入っていたので、今日は短距離ダッシュを練習に入れてみる。

 

家の周りに急激な坂があるので、登り坂は短距離ダッシュ。下りや平坦はゆっくり。

びっくりする程、辛かった。

 

心拍数を上げることは普段あなりしなかったので、びっくり。

こういうことも継続してやらないといけないなと。

 

 

4月29日 20kmラン

会社から自宅まで、直線距離で約13km。遠回りすると約20km。

 

今後は、走って家に帰ろうと。

 

オフィスに行くのに、走る格好で行くので、完全に変な人。

 

富士五湖の疲れが残っているのは走っていて感じた。如何に疲労を抜くかが大切だなと。

 

この練習を続ければ、確実に、足が速くなるなと。