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2017アタカマ砂漠を完走

2017アタカマ砂漠を完走

短距離ダッシュ5本

夜まで、仕事が入っていたので、今日は短距離ダッシュを練習に入れてみる。

 

家の周りに急激な坂があるので、登り坂は短距離ダッシュ。下りや平坦はゆっくり。

びっくりする程、辛かった。

 

心拍数を上げることは普段あなりしなかったので、びっくり。

こういうことも継続してやらないといけないなと。